Darkish roasts and Euro-fashion pastries are only two of the matters this rapidly-everyday place does nicely. But Permit it's known: There may be Significantlyيُركز علم النفس التنموي في هذه المرحلة على قضايا الشيخوخة، مثل التكيف مع التقاعد وفقدان الأصدقاء والشرك�

فلماذا إذن نستمرّ في القيام بها؟ والأهم من ذلك، هل هناك أي شيء يمكننا القيام به للتخلّص منها حقًا؟أفكارنا هي مفاتيح تطورنا وتحسيننا ، والأفكار التي نستهلكها قادرة على تحسين حياتنا أو وضع حد لن

يجب أن يكون لديك خطة مُسبقَة لكيفية استجابتك عندما تواجه الضغط أو الملل الذي ستتعرض له عند التخلٌص من عادتك السيئة. ماذا ستفعل عندما تشعر بالرغبة في التدخين؟ كيف ستقضي وقتك وتستمرّ في حياتك ال�

الغضب من بمشاعر قوية من الاحباط. لكن يمكن السيطرة هذا الشعور بفعالية. يُمكن تجنب|situations that عادة يلفِث غضبك. استخدم تقنيات الاسترخاء مثل التنفسي. تُمكّنك من الحديث عن الأشياء التي تشعر بها لا تن

كما أن السفر يجبرنا على أن نصبح أكثر وعيًا بذواتنا من خلال وضعنا في أماكن جديدة مختلفة، فإنّ تعلّم مهارة جديدة يوسّع وعينا الذاتي أيضًا من خلال إجبارنا على التفكير بطرق مختلفة.تستطيع أن تقول ل�